మీ మోచేయి ఎందుకు అసౌకర్యంగా ఉంది?

టెన్నిస్, బ్యాడ్మింటన్ మరియు టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటానికి ఇష్టపడే స్నేహితులు బంతిని ఆడుతున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా బ్యాక్‌హ్యాండ్ ఆడేటప్పుడు వారి మోచేయికి గాయమవుతుంది. దీనిని సాధారణంగా "టెన్నిస్ మోచేయి" అని పిలుస్తారు అని నిపుణులు మాకు చెప్పారు. మరియు ఈ టెన్నిస్ మోచేయి ప్రధానంగా బంతిని కొట్టే క్షణంలో ఉంది, మణికట్టు ఉమ్మడి బ్రేక్ చేయబడలేదు, లాక్ మణికట్టు లేదు, ముంజేయి ఎక్స్టెన్సర్ కండరం అధికంగా విస్తరించి, అటాచ్మెంట్ దెబ్బతింటుంది. మోచేయి హ్యూమరస్, మెత్తటి ఎముకలు మరియు ఉల్నా చేత ఏర్పడుతుంది.ఇది పై చేయి మరియు దిగువ చేయితో కలుస్తుంది, చేయి కదలికను నైపుణ్యంగా మరియు సమన్వయంతో అనుసంధానిస్తుంది మరియు మెరుగైన పనితీరును కనబరచడానికి చేయి వంగి, సాగదీయడానికి మరియు తిప్పడానికి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ అధిక పునరావృత శ్రమ, అధిక వ్యాయామం, ఆకస్మిక గాయం, ఫలితంగా స్నాయువు అలసట, మంట మరియు గడ్డలు, “టెన్నిస్ మోచేయి” మరియు “గోల్ఫ్ మోచేయి” వంటివి. ఇది చేతి పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఫలితంగా మోచేయి కదలిక కోణం పరిమితం అవుతుంది. అదనంగా, పై చేయి కండరాల గాయం మోచేయి యొక్క వంపు మరియు నిఠారుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మోచేయిలో తరచుగా గాయపడే స్నాయువులను లక్ష్యంగా చేసుకుని, మోచేయి రక్షకుడు గాయపడిన స్నాయువుల పనితీరును నిరోధించడానికి మరియు అధిక సంకోచం ద్వారా తీవ్రతరం చేసే గాయం స్థాయిని తగ్గించడానికి తగిన ఒత్తిడిని కలిగిస్తాడు. మోచేయి రక్షకుని రూపకల్పన నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు అలసటను నివారించగలదు మరియు చేతి పనితీరు మరింత సమన్వయం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

sports

మోచేయి కలుపు లక్షణాలు 1. థర్మోథెరపీ: చాలా మంది కోచ్‌లు మరియు పునరావాస వైద్యులు గాయపడిన కీళ్ళు మరియు స్నాయువులకు వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన వేడి చికిత్స చాలా ముఖ్యమైన చికిత్స. ఎల్బో ప్రొటెక్టర్ హై-గ్రేడ్ సాగే వస్త్రంతో తయారు చేయబడింది, ఇది వినియోగ ప్రదేశానికి పూర్తిగా దగ్గరగా ఉంటుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గకుండా నిరోధించవచ్చు, ప్రభావిత భాగం యొక్క నొప్పిని తగ్గించవచ్చు మరియు రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది. 2. రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించండి: మోచేయి రక్షకుడిచే నిర్వహించబడే చికిత్స యొక్క వేడి కారణంగా, ఉపయోగించిన ప్రదేశంలో కండరాల కణజాలం యొక్క రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించండి. ఆర్థరైటిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పుల చికిత్సకు ఈ ప్రభావం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, మంచి రక్త ప్రసరణ కండరాల కదలికలో మరింత ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు గాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. 3. సహాయక మరియు స్థిరీకరణ ప్రభావం: మోచేయి రక్షకుడు బాహ్య శక్తి యొక్క ప్రభావాన్ని నిరోధించడానికి ఉమ్మడి మరియు స్నాయువును పెంచుతుంది. కీళ్ళు మరియు స్నాయువుల యొక్క సమర్థవంతమైన రక్షణ.

4. తేలికపాటి, శ్వాసక్రియ సాగే పదార్థం, ధరించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది, మంచి మద్దతు మరియు షాక్ తగ్గించడం, మెషిన్ ఉతికి లేక కడిగి శుభ్రం చేయదగినది, ధరించడం సులభం, పరుగుకు అనువైనది, బంతి ఆటలు మరియు బహిరంగ క్రీడలు.

elbow

elbow brace

కొంతమంది తీవ్రమైన ఆటలను ఇష్టపడతారు, గాయాలను సమర్థవంతంగా నివారించడానికి ప్రొఫెషనల్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్ ధరించాలి. చివరగా, రక్షిత గేర్ క్రీడలలో మాత్రమే ఒక నిర్దిష్ట పాత్ర పోషిస్తుందని మేము మీకు గుర్తు చేయాలి, కాబట్టి కొన్ని రక్షిత గేర్లను ధరించడంతో పాటు, మేము సాధారణ సాంకేతిక కదలికలను నేర్చుకోవటానికి ప్రయత్నించాలి, పోటీ నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.


పోస్ట్ సమయం: నవంబర్ -19-2020