శరదృతువు ఆరోగ్య చిట్కాలు

శరదృతువు మంచి పంట కాలం. ఇది వ్యాధుల సంభవం ఎక్కువ. చాలా వ్యాధులు శరదృతువులో పున pse స్థితికి గురవుతాయి. మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, ప్రభావం కారణంగావాతావరణం మరియు ఇతర కారకాలు, నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక అనారోగ్యాల సంభవం శరదృతువు బాగా పెరిగింది. అందువల్ల, శరదృతువు వాటిని నియంత్రించడంలో శ్రద్ధ వహించాలిభావోద్వేగాలు, ప్రతిదానిలో ఆశావాద వైఖరిని ఉంచండి, స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి, ఎక్కువ తీసుకోండి నడక, లేదా శరదృతువు విహారయాత్రలలో పాల్గొనడం కూడా మంచి ఎంపిక. మరియు శరదృతువులో, వాతావరణంపొడిగా ఉంటుంది మరియు ప్రజలు తమ ఆత్మలను కోల్పోవటానికి తగినవారు. కాబట్టి శరదృతువులో, మనం మంచిని పండించాలి ఉదయాన్నే పడుకోవడం మరియు ఉదయాన్నే లేవడం అలవాటు.

శరదృతువు అన్ని రకాల పండ్ల పంట కాలం. ఇది చాలా ఎక్కువ పండ్లను తినడం సులభం జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యాన్ని కలిగించడానికి. అదనంగా, శరదృతువులోకి ప్రవేశించిన తరువాత, శరీరంజీర్ణక్రియ క్షీణించడం ప్రారంభమైంది.కాబట్టి మీరు అజాగ్రత్తగా ఉంటే, అది కలిగి ఉండటం సులభం జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు. అందువల్ల, శరదృతువు నివారణకు శ్రద్ధ వహించాలిజీర్ణశయాంతర వ్యాధులు, పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించడానికి పండు తినండి, చల్లని ఆహారాన్ని తిరస్కరించండి మరియు శీతల పానీయాలు, ముడి మరియు పండినవి వేరు చేయాలి. కొన్ని పాస్తా, రైస్ సూప్ మరియు ఇతర ఆహారాలు చేయవచ్చుకడుపును పోషించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

Autumn

శరదృతువులో, వెచ్చగా ఉండటానికి మరియు శ్రద్ధ వహించాలి సాధారణ సమయాల్లో నీటిని నింపండి. కొన్ని బహిరంగ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం శరీర నిరోధకతను మెరుగుపరచడంలో మరియు చలికి దూరంగా ఉండటానికి సహాయపడండి. అయినప్పటికీ, ఇది గమనించాలి శరదృతువు ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మానవుల కండరాలు మరియు స్నాయువులు రెడీ రిఫ్లెక్సివ్‌గా వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ మరియు స్నిగ్ధత పెరుగుతుంది, తగ్గుదల కీళ్ల కదలిక పరిధి మరియు స్నాయువుల యొక్క విస్తరణ తగ్గుతుంది. మనం చేయకపోతే వ్యాయామానికి ముందు వేడెక్కడం, ఇది ఉమ్మడి స్నాయువు గాయం, కండరాల ఒత్తిడి మరియు మొదలైన వాటికి కారణమవుతుంది. వ్యాయామం మొత్తం చాలా పెద్దదిగా ఉండకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి మనం కొన్నింటిని ఎన్నుకోవాలిసులభమైన మరియు సున్నితమైన కార్యకలాపాలు.


పోస్ట్ సమయం: నవంబర్ -19-2020